Reha-Sport

Trainingszeiten

COPD und Asthma                       

Mittwochs: 17:00  - 18:00 Uhr

Orthopädie                                   

Mittwochs: 16:00 - 17:00 Uhr und 18:00  - 19:00 Uhr

Ort: Sporthalle Holzbachtalschule Puderbach

Rehasport - Orthopädie

Dieses Angebot richtet sich an alle, mit leichten bis stärkeren Einschränkungen des  Bewegungs- und Halteapparates wie z.B.

Erkrankungen der Wirbelsäule (WS-Degenerationen, Bandscheibenproblemen, Morbus Bechterew, Osteoporose usw.)

Hüft- und Kniegelenk

Schulter- und Nackenprobleme

INHALTE:

• Gesundheitsorientierte Übungen mit und ohne Geräte
• Bewegungsspiele
• Entspannungselemente
• Wahrnehmungsübungen
• Übungen zur Verbesserung der Haltung, Muskelkraft und Beweglichkeit
• Übungen zur Verbesserung der Ausdauer und Koordination
• Übungen zur Stabilisation der Körpermitte  und zur Verbesserung der Körperhaltung
• Anleitungen zur Umsetzung im Alltag

Auf 10er Karte kann jedes Mitglied - und Nichtmitglied teilehmen

Jeder mit einer Verordnung für Reha-Sport - ohne Zuzahlung