Sportfreunde 09 Puderbach e.V. + Update: 30.06.2022 +
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Kettlebell Training

Karim Haddad

Übungsleiter / Zertifizierter Kettlebell B-Trainer (Dr. Till Sukopp)

 

Telefon: 02684 - 9569938

Trainingszeiten:

Mittwochs: 18:00 - 19:30 Uhr

Ort: Kleinspielfeld am Sportplatz (bei schlechtem Wetter - Überdachung Vereinsgebäude)

 

E-Mail Kontakt: SF09-Kettlebell-Kurs@t-online.de

Effektives funktionelles Kettlebell-Training macht Dich zur fittesten Version Deiner selbst. Im Gegensatz zum Training an Geräten werden die Muskeln nicht isoliert, sondern integriert beansprucht.

Die mehrgelenkigen Übungen beteiligen immer mehrere Muskelgruppen und trainieren dabei die wichtigen Stabilisationsmuskeln der Körpermitte.
Sie eignen sich aufgrund ihrer außergewöhnlichen Form besonders, um die funktionellen grundlegenden Bewegungsmuster (wieder) zu erlernen und ersetzen aufgrund einer Vielzahl von Möglichkeiten gleich ein ganzes Fitnessstudio.


Wir trainieren Mobilität, Kraft und Ausdauer und haben dafür neben Kettlebells, weiteres Gerät für Übungen auf der Grundlage des funktionellen Trainings zur Verfügung (z. Bsp. Schlingentrainer).

Wie kann ich mitmachen?
Wir bieten wiederkehrend „Kettlebell-Workshops“ an. Dort erhält die Zielgruppe der Anfänger/innen, eine detaillierte und schrittweise Instruktion in die Übungen mit der Kettlebell. So schaffen wir die Grundlagen für eine Teilnahme am regelmäßigen Kursbetrieb oder das selbstständige Trainieren mit Kettlebells.

 

Um durchgehend eine individuelle Betreuung und Fehlerkorrektur zu gewährleisten, ist die Gruppenstärke im Kursbetrieb auf 10 Teilnehmende begrenzt.
 

Hinweis:

Sie haben Interesse am Training mit Kettlebells?

Dann kontaktieren Sie uns unter der angegebenen Erreichbarkeit.

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